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Verschenke Yoga und Entspannung

Sichere Dir jetzt schon Dein Weihnachtsgeschenk verschenke Yoga und Entspannung € 15,- Yogastunde zum Kennenlernen für Zwei € 35,- Drei Yogastunden in einem Monat € 50,- Eine Massage Deiner Wahl (Öl Massagen, Behandlungen bei Verspannungen, Klangmassage) + Eine Yogastunde € 100,- Einen Monat Yoga flat für Zwei + Eine Massage Deiner Wahl   Bestelle jetzt Deinen Geschenk Gutschein

Zeitungsartikel Weser Kurier Achimer Kurier

Dem Stress entfliehen von Lars Köppler 01.07.2015  Einer aktuellen Forsa-Umfrage zufolge haben 14 Prozent der befragten Eltern angegeben, dass ihre Kinder unter Schulstress leiden. Zu den häufigsten Symptomen gehören demnach Unkonzentriertheit, Kopf- oder Bauchschmerzen, Traurigkeit und Aggressionen. Einen Ausweg aus der Misere kennt die Fischerhuder Sonderpädagogin und Yoga-Lehrerin Anna-Lena Fuhr Den vollständigen Artikel könnt ihr hier finden Foto von (Björn Hake)

Atem ist Leben … Atme!

Wusstest du … dass weit mehr als 25% der Deutschen unter Schlafstörungen leiden und rund 10% keinen erholsamen Schlaf haben? (Robert Koch Institut, 2011). Ich könnte mir vorstellen, dass mehr als 50% der Deutschen keinen erholsamen Schlaf haben!!! Wer kennt das nicht, das „nicht in den Schlaf fallen“. Unsere Atmung spielt hier eine ganz zentrale Rolle. Nach Heinrich Egenolf ist die länge der Atempause entscheidend für das Einschlafen. Der gestresste Mensch neigt dazu, seine Atempause zu übergehen. Er kehrt nicht genügend zu sich selbst zurück, bzw. verarbeitet seine Umwelt unzureichend. Ich möchte Euch gerne… Read more Atem ist Leben … Atme!

Yamas und Niyamas

Yamas und Niyamas – Umgang mit anderen und mit mir selbst  Yama und Niyama sind Übungen des allgemeine Handelns (vgl. Wolz-Gottwald 2010). Sie sind Bestandteil des Sadharana Dharmas, allgemeine Verhaltensregeln der Hindus. Yamas beziehen sich auf äußere Regeln, für ein gutes Handeln in dieser Welt. Es werden insgesamt fünf Yamas beschrieben. Während sich die Yamas mit dem Umgang mit anderen beschäftigen, geben die Niyamas innere Regeln, wie wir mit uns selbst umgehen können.   1. Yama – Verhaltensweisen Umgang mit anderen  • Ahimsa – Gewaltlosigkeit, nicht verletzen Die Bedeutung von Ahimsa … Read more Yamas und Niyamas