Schweige Retreat

Retreats mit Anna-Lena


Samstag 02. Juni 10:00-16:00 Uhr
Samstag 30. Juni 10:00-16:00 Uhr

(Die Retreats sind zeitlich so gelegt, dass die Mondphase das Heranreifen zur Fülle fördert. Alles was heilt aufbaut und nährt wirkt in dieser Zeit besonders gut.)

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

An diesem Tag verbinden wir das Schweigen mit ruhigen und bewussten Körperübungen aus dem Yoga und der Körpertherapie. Das Schweigen bindet und sublimiert Deine Energien. Die Yogaübungen harmonisieren Deinen Energiefluss. Du kannst Dich von Deinem bewegten und stressigen Alltag erholen und neue Kraft schöpfen. Das Besinnen in der Stille hat eine ganz besondere Kraft, in der Du dich spüren und Deinen Fokus neu zentrieren kannst.

Ablauf
Ankommen – Aktive Meditation
Yoga Nidra – Tiefenentspannung
Kleine Yogaflows zur Lösung von Blockaden und Aktivierung innerer Kräfte
Pranayama – Atemübungen zur Reinigung Deines Energiefeldes
Yoga Praxis Yin Yoga und Hatha Yoga
Meditation zur inneren Einkehr
Die Pausen sind mit Stille gefüllt (Schweigen)

Mittagessen: Suppe die gemeinsam im Schweigen zubereitet wird

Kosten € 70,- für Mitglieder des Studios € 65,-

Bitte um Anmeldung bis Donnerstag
Mitbringen: Dicke Socken, gemütliche Kleidung und alle Zeit der Welt

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