Yin Yoga und Meditation Samstag 14:00-18:00 Uhr 6. Oktober 2018

Intensiv Yin Yoga mit dem Fokus auf das Becken. In unserem Becken stauen sich Energien, die verhindern das wir uns mit dem ganzen Körper in einem energetischen Fluss befinden.
Das Becken verbindet unseren denkenden Kopf mit unseren Wurzeln. Streß, Traumatas und unterdrückte Emotionen lagern sich im Becken. Durch gezielte Atem- und Körperübungen können wir diese lösen und die kosmischen Energien wieder fließen lassen.

Durch das Yin Yoga in die Stille und Ruhe getaucht, vertiefen wir diese, in stiller Meditation.
Also auch für alle, die sich der Meditation nähern möchten und neugierig auf diese sind, können sich freuen.

Um körperlich, oberflächlich angestaute Spannungen zu lockern, starten wir den Workshop mit einer Schüttel Meditation von Osho. Diese beinhaltet 4 Phasen. 1. Schütteln, 2. Bewegung/Tanz, 3. Wahrnehmung, 4. Stille.

14:00-15:00 Uhr Schüttelmeditation
15:00-16:00 Yin Yoga
16:00-16:15 Pause
16:15-17:15 Yin Yoga
17:15-18:00 Uhr Meditation  


(Die Angaben und ohne Gewähr, da ich den Workshop immer an TeilnehmerInn, Themen und Situation anpasse)

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